Vous avez tout compris.
Rien n'a changé.

Vous connaissez votre enfance par cœur.

Vous savez nommer vos blessures. Vous faites tous les liens entre le passé et le présent. Vous avez lu les livres. Aligné les années en cabinet. Compris vos schémas.

Et chaque matin, la même boule au ventre. Les mêmes réveils à 3 heures. La même incapacité à dire non. La même peur d'être abandonnée.

Vous réussissez dans votre travail. Vous réussissez avec vos amis. Vous réussissez partout.

Sauf en amour. Toujours.

La dépendance affective n'est pas un problème de compréhension

Ce n'est pas un problème de volonté. Ce n'est pas un problème de compréhension. C'est un problème de mémoire.

Entre 0 et 7 ans, votre cerveau n'a pas de filtre. Tout s'imprime directement. Sans recul. Sans protection. Ce qui s'est gravé à 3 ans pilote votre vie à 40 ans.

Ces mémoires émotionnelles ne sont pas dans votre tête. Elles sont dans votre système nerveux. Dans votre ventre. Dans votre gorge qui se serre. Dans vos épaules qui ne lâchent jamais.

Aucun livre d'analyse, aucune prise de conscience ne peut les atteindre. La parole éclaire. Elle ne libère pas. Voilà pourquoi des années de travail sur vous n'ont rien changé.

La tête comprend. Le corps répare.

Je sais ce que ça fait. Je l'ai vécu de l'intérieur.

Je m'appelle Cyrille Novou. Je suis né aux Comores en 1973. Je ne respirais pas. Le médecin m'a mis deux claques. Mon premier contact avec le monde a été la violence.

J'ai passé 39 ans à dérouler le programme installé à la naissance : je n'ai pas de valeur. Addictions. Relations toxiques. Prison. Sabotages.

À 39 ans, lors d'un séminaire, mon corps a parlé. J'ai revécu ma naissance. Et j'ai compris que la douleur n'avait jamais été dans ma tête. Elle était dans mon corps.

Depuis 13 ans, j'accompagne les personnes qui réussissent partout sauf en amour. Plus de 1700 personnes. La Méthode H3C : Conscience, Corps, Comportements.

Ce livre n'est pas un manuel. C'est un récit.

Vous allez suivre Pascale, 49 ans. Vingt ans avec un pervers narcissique. Quinze ans à chercher des réponses. Elle s'assoit en face de moi et me dit : « Je suis moche et nulle. » Cette phrase est en elle depuis ses 6 ans.

Vous allez la suivre séance après séance. Descendre dans le corps avec elle. Assister à sa libération. À sa réparation. Et la voir devenir cette femme qui, un soir de bal, ose enfin demander : « Vous voulez danser ? »

À travers son histoire, vous allez découvrir :

• les 7 symptômes de la dépendance affective que vous ne voyez plus
• les 4 profils de survie : le Mendiant de Luxe, le Sauveur Épuisé, le Contrôleur Anxieux, le Fantôme Relationnel
• les mémoires qui décident à votre place depuis vos 6 ans
• ce que votre mère vous a transmis, ce que l'absence de votre père a installé
• la descente dans le corps, l'expérience qui change tout
• la réparation : comment l'enfant en vous reçoit enfin ce qu'il attend depuis 40 ans

L'enfant abandonné en vous n'a pas besoin de comprendre. Il a besoin de recevoir.

Le livre audio

Certaines pages, je ne pouvais pas les faire lire par quelqu'un d'autre

Ce livre raconte des séances. Des voix, des silences, un homme de 39 ans qui revit sa naissance sur un tapis. Confier ça à un comédien n'avait pas de sens.

Alors je l'ai lu moi-même. Plus de neuf heures, du premier mot au dernier. Le texte intégral du broché, sans coupure, sans version abrégée.

Ce que la voix ajoute : quand je raconte la séance de Pascale, vous entendez où je m'arrête. Où elle s'est arrêtée. Le texte vous donne les mots. La voix vous donne le rythme, et dans ce travail, le rythme est la moitié de l'information.

• Plus de 9 heures d'écoute
• Texte intégral, aucune version abrégée
• Lu par Cyrille Novou, l'auteur
• À télécharger, il reste le vôtre
• Téléphone, voiture, casque, enceinte
• L'accès à l'espace privé des lecteurs

Ils ont vécu la méthode racontée dans ce livre

« J'ai rencontré quelqu'un il y a trois semaines. Je me sens en sécurité émotionnelle avec lui. Ça fait tout. C'est quelqu'un qui me dit "écoute-toi". Je crois que je n'ai jamais été avec quelqu'un qui me disait de m'écouter. »

Léa

« J'ai mis deux jours à demander. C'était compliqué, difficile. J'ai refait plusieurs fois le SMS. À la seconde, j'ai eu une réponse très positive. Je n'y croyais pas. »

Hélène

« Je me sens beaucoup mieux en moi-même, j'ai beaucoup moins de difficultés à aller vers les autres. »

Sophie

Tous les prénoms sont des pseudonymes. Tous les mots sont les leurs.

Ce que vous recevez

Le même texte, trois manières de le traverser. À vous de choisir celle qui vous ressemble.

• L'édition brochée (386 pages) : préparée et expédiée par Cyrille depuis Angers sous 2 à 3 jours ouvrés, en livraison suivie. En option, votre exemplaire dédicacé à votre prénom, écrit et signé à la main.
• L'ebook complet en PDF, envoyé par email aussitôt après le paiement. Lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur, avec l'accès à un espace privé en ligne où se retrouvent les lecteurs.
• Le livre audio, lu par Cyrille : plus de 9 heures, le texte intégral, à écouter aussitôt après le paiement. Pour vos trajets, vos marches, les moments où vous n'avez pas les mains libres. Avec le même accès à l'espace privé des lecteurs.
• Ou les deux formats numériques ensemble, dans le Pack Numérique : lire le soir, écouter le matin, sans jamais perdre le fil.
• Des liens, à l'intérieur du livre, vers le Test de Survie Affective et vers des relaxations guidées pour votre premier contact avec le corps.

Pour qui

Questions fréquentes

« J'ai compris que mon père n'était pas tout-puissant. Il a fait ce qu'il a pu avec ce qu'il avait. Pour la première fois, je m'autorise à dire : la vie est belle, tout va bien. J'ai appelé mon père pour lui demander de l'amour et de l'affection. »

Marc

Cet ouvrage et la Méthode H3C relèvent du coaching et de l'accompagnement en schémas relationnels. Ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychologique, et ne s'y substituent pas. Si votre situation le nécessite, adressez-vous à un professionnel de santé.